Über mich
Hi! Ich bin Ricardo
Personal Trainer, Ernährungsberater – und der Kopf hinter Daily Light Circle.
Über 10 Jahre in der Fitnessbranche (Trainer, Gym-Manager), mehr als 5 Jahre als Personaltrainer und Ernährungsberater. Was ich dabei gelernt habe: Gesund leben braucht kein Glück und keine Wunderdiät – sondern verständliches Wissen, gute Gewohnheiten und ein bisschen Leichtigkeit im Alltag.
Warum es Daily Light Circle gibt
Ich habe Jahre in Fitnessstudios verbracht – erst weil ich trainieren wollte, später als Trainer, dann als Manager. Und immer wieder das Gleiche gesehen: Menschen, die motiviert starten, aber nach ein paar Wochen aufgeben. Nicht weil sie zu faul sind, sondern weil sie im Netz zwischen Halbwahrheiten, Diät-Trends und leeren Versprechen verloren gehen.
Daily Light Circle ist meine Antwort darauf: ein Ort mit ehrlichem, fundiertem Wissen zu Ernährung und Fitness, alltagstauglichen Rezepten und kostenlosen Tools, die dir wirklich weiterhelfen. Kein Diät-Stress, keine Abkürzungen, keine leeren Versprechen – nur Dinge, die du sofort nutzen kannst.
Was dich hier erwartet
Rezepte für jeden Tag
Schnell, saisonal und alltagstauglich – vom 10-Minuten-Gericht bis zum Meal-Prep für die ganze Woche.
Fundiertes Wissen
Ernährung, Fitness und Saison verständlich erklärt – mit echten Quellen statt Halbwahrheiten aus dem Netz.
Kostenlose Tools
Kalorienrechner, Proteinrechner, Saisonkalender & mehr. Keine Anmeldung, kein Abo – einfach loslegen.
Dranbleiben · mit Leichtigkeit · gemeinsam wachsen
Mein Ansatz ist einfach: kleine, machbare Schritte statt radikaler Kehrtwenden. Denn nachhaltige Gesundheit entsteht nicht aus einer perfekten Woche, sondern aus vielen guten Tagen. Genau dabei will ich dich unterstützen.
Bereit für den ersten Schritt?
Stöber durch die Rezepte oder hol dir fundiertes Wissen im Blog – alles kostenlos und ohne Anmeldung.