Übungen nach Muskelgruppe finden
Tipp einen Muskel an – er leuchtet auf und zeigt dir sofort passende Übungen mit Bild. Vorder- und Rückseite umschaltbar, jedes Bild per Klick in groß.
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Übungen nach Muskelgruppe finden
Der Muskelnavigator von Daily Light Circle hilft dir, gezielt Übungen nach Muskelgruppe zu finden. Tipp auf der anatomischen Körperkarte einfach den Muskel an, den du trainieren willst – Brust, Rücken, Beine, Schultern oder Bauch – und du bekommst sofort passende Übungen samt Bild angezeigt. Vorder- und Rückseite lassen sich umschalten, sodass du den ganzen Körper abdeckst.
Ob Anfänger oder Fortgeschritten, ob zu Hause oder im Studio: So stellst du dein Training gezielt zusammen, statt lange nach der richtigen Übung zu suchen. Das Tool ist kostenlos und im gesamten D-A-CH-Raum frei nutzbar.
Passt dazu
Die passenden Helfer rund um dein Training und deine Ernährung.
Häufige Fragen
Ein kostenloses, interaktives Tool von Daily Light Circle, mit dem du auf einer anatomischen Körperkarte einen Muskel antippst und dazu passende Übungen mit Bild angezeigt bekommst – für Vorder- und Rückseite.
Die Übungen stammen aus der offenen wger-Übungsdatenbank mit über 800 Einträgen, inklusive Muskelzuordnung, Equipment und Bild. Angezeigt werden ausschließlich Übungen mit Bild.
Ja. Der Muskelnavigator ist vollständig kostenlos, ohne Anmeldung und ohne Registrierung nutzbar. Deine Favoriten werden lokal in deinem Browser gespeichert.
Ja. Tipp bei einer Übung auf den Stern, um sie als Favorit zu speichern. Deine Favoriten findest du oben im Reiter „Favoriten“ wieder – sie bleiben lokal in deinem Browser erhalten.