Zutaten
Methode
- Kartoffeln schaelen und in etwa 1,5 cm grosse Wuerfel schneiden. Spitzkohl vierteln, Strunk entfernen und in Streifen schneiden. Zwiebel schaelen und in feine Ringe schneiden.
- Olivenoel in einer grossen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erwaermen. Kartoffelwuerfel hineingeben und unter gelegentlichem Wenden etwa 10 Minuten anbraten, bis sie goldbraun und fast gar sind.
- Kuemmelsamen kurz in der Pfanne ohne Fett anroesten, bis sie duften – das verstaerkt das Aroma und ersetzt den Roestgeschmack, den Fleisch liefern wuerde. Dann Zwiebelringe dazugeben und 2 Minuten mitbraten.
- Spitzkohlstreifen in die Pfanne geben, mit Salz und Pfeffer wuerzen und weitere 5-7 Minuten unter Ruehren braten, bis der Kohl zusammenfaellt und leicht karamellisiert, aber noch Biss hat.
- Pfanne vom Herd nehmen, saure Sahne unterruehren und mit frischer Petersilie bestreuen. Sofort servieren.
Notizen
Naehrwerte pro Portion: 485 kcal · Eiweiss 9g · Kohlenhydrate 62g (davon Zucker 12g) · Fett 22g · Ballaststoffe 18g
Kuemmelsamen kurz anroesten – das verstaerkt das Aroma und macht die Pfanne besonders wuerzig. Wer mehr Protein moechte, bratet geraeucherten Tofu oder Halloumi mit an.
Reste halten sich gekuehlt bis zu 3 Tage. Saure Sahne am besten erst kurz vor dem Servieren unterruehren, damit sie frisch bleibt.
