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Naturjoghurt mit Nüssen und Honig

Naturjoghurt mit Nüssen und Honig

Cremiges, probiotisches Frühstück mit Naturjoghurt, knackigen Nüssen und Honig – fertig in 5 Minuten.
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Portionen: 1 Portion
Gericht: Frühstück
Küche: International
Kalorien: 280
Zutaten Methode Notizen

Zutaten
  

  • 200 g Naturjoghurt
  • 30 g gemischte Nüsse (z. B. Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse)
  • 1 EL Honig

Methode
 

  1. Den Naturjoghurt in eine Schüssel geben.
  2. Die Nüsse grob hacken und über den Joghurt streuen.
  3. Den Honig darüber träufeln und sofort servieren – so bleiben die Nüsse knackig und die probiotischen Kulturen im Joghurt aktiv.

Notizen

Nährwerte pro Portion: 280 kcal · Eiweiß 12g · Kohlenhydrate 28g (davon Zucker 22g) · Fett 14g · Ballaststoffe 5g
Verwende ungesüßten Naturjoghurt, damit du die Süße selbst über den Honig steuerst.
Die Nüsse kannst du auch leicht in einer Pfanne ohne Fett anrösten – das intensiviert den Geschmack.
Für eine vegane Variante nimm Sojajoghurt oder Kokosjoghurt und ersetze den Honig durch Ahornsirup.