Zutaten
Methode
- Chinakohl vierteln, den Strunk entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
- Kohlstücke in eine große Schüssel geben, mit Meersalz bestreuen und gründlich mit den Händen durchkneten, bis der Kohl weich wird. 2 Stunden bei Raumtemperatur ziehen lassen.
- Kohl kurz unter kaltem Wasser abspülen, gut abtropfen lassen und überschüssiges Wasser ausdrücken.
- Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken oder reiben. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
- In einer kleinen Schüssel Gochugaru, Knoblauch, Ingwer, Fischsauce (oder Sojasauce) und Zucker zu einer Paste verrühren.
- Gewürzpaste unter den abgetropften Kohl heben, bis alles gleichmäßig verteilt ist. Frühlingszwiebeln untermischen.
- Kimchi fest in ein sauberes Glas (ca. 1,5 l) drücken, sodass keine Luftblasen bleiben und die Lake den Kohl bedeckt. Oben etwa 2 cm Platz lassen.
- Glas mit einem Deckel locker verschließen und bei Raumtemperatur (18–22 °C) 2–5 Tage fermentieren lassen. Täglich kurz öffnen, um Gase entweichen zu lassen, und probieren.
- Sobald das Kimchi angenehm säuerlich schmeckt, Deckel fest verschließen und im Kühlschrank lagern – dort hält es sich 3–6 Monate. Immer mit sauberem Besteck entnehmen, damit es nicht schimmelt.
Notizen
Nährwerte pro Portion: 25 kcal · Eiweiß 2g · Kohlenhydrate 4g (davon Zucker 2g) · Fett 0g · Ballaststoffe 2g
Kimchi wird mit der Zeit saurer und intensiver – probiere es nach 2 Tagen und entscheide, wann es dir am besten schmeckt.
Für veganes Kimchi die Fischsauce durch Sojasauce oder zerkleinerte Algenblätter ersetzen.
Achte darauf, dass das Kimchi immer von Lake bedeckt ist – falls nötig, etwas Salzwasser (1 TL Salz auf 100 ml Wasser) nachgießen.
