Zutaten
Methode
- Gib 250 ml Wasser in ein sauberes Glas (mind. 750 ml Fassungsvermögen). Reibe 2 Teelöffel Ingwer grob und füge 2 Teelöffel Zucker hinzu. Rühre mit einem Holz- oder Plastiklöffel um, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
- Decke das Glas locker mit einem Tuch oder Kaffeefilter ab (Luft muss zirkulieren, aber Insekten bleiben draußen) und stelle es bei Raumtemperatur (20–25 °C) an einen ruhigen Ort ohne direkte Sonne.
- Füttere den Bug täglich: Gib jeden Tag 1 Teelöffel geriebenen Ingwer und 1 Teelöffel Zucker hinzu, rühre kurz um. Nach 2–3 Tagen siehst du erste Bläschen, nach 5–7 Tagen schäumt der Bug leicht und riecht angenehm hefig-ingwerig.
- Ist der Bug aktiv (viele Bläschen, leichter Schaum), siebe die Flüssigkeit durch ein feines Sieb ab. Nutze die klare Flüssigkeit als Starter für Limonaden oder Ingwer-Bier. Den Ingwer-Rest kannst du weiterfüttern oder kompostieren.
- Bewahre den fertigen Bug im Kühlschrank auf und füttere ihn einmal pro Woche. Vor der nächsten Verwendung einen Tag bei Raumtemperatur reaktivieren – so bleibt dein Starter lebendig und einsatzbereit.
Notizen
Nährwerte pro Portion: 210 kcal · Eiweiß 1g · Kohlenhydrate 52g (davon Zucker 50g) · Fett 0g · Ballaststoffe 2g
Verwende nur nicht-chloriertes Wasser (Leitungswasser abgekocht und abgekühlt oder stilles Mineralwasser), da Chlor die Fermentation hemmt.
Metallutensilien können die Hefen stören – nutze Holz-, Plastik- oder Keramiklöffel.
Riecht der Bug nach 3–4 Tagen unangenehm faulig oder schimmelt er, entsorge ihn und beginne neu. Ein gesunder Bug riecht frisch-hefig und leicht säuerlich.
