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Fermentierte Zitrone

Fermentierte Zitrone

Intensiv aromatische, eingelegte Zitronen mit probiotischen Kulturen – einfach angesetzt, vielseitig einsetzbar.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Portionen: 1 Portion
Gericht: Snack
Küche: Orientalisch
Kalorien: 15

Zutaten
  

  • 4 Stk Bio-Zitronen (unbehandelt)
  • 4 EL grobes Meersalz
  • 100 ml frisch gepresster Zitronensaft
  • 1 TL Koriandersamen (optional)
  • 1 Stk Lorbeerblatt (optional)

Methode
 

  1. Die Zitronen gründlich waschen und trocken tupfen. Jede Zitrone kreuzweise einschneiden, aber nicht ganz durchschneiden, sodass sie noch zusammenhält.
  2. Die Schnitte jeder Zitrone großzügig mit grobem Meersalz füllen und die Zitronen fest in ein sauberes Einmachglas (ca. 500 ml) drücken.
  3. Optional Koriandersamen und Lorbeerblatt zwischen die Zitronen geben. Den frisch gepressten Zitronensaft über die Zitronen gießen, bis sie vollständig bedeckt sind.
  4. Das Glas fest verschließen und bei Raumtemperatur lagern. In den ersten 3–4 Tagen täglich schütteln, damit sich das Salz gleichmäßig verteilt und die Zitronen Saft ziehen.
  5. Nach 3–4 Wochen sind die Schalen weich und das Aroma intensiv. Dann das Glas in den Kühlschrank stellen – die fermentierten Zitronen sind dort 6–12 Monate haltbar. Immer mit sauberem Besteck entnehmen, damit die probiotischen Kulturen aktiv bleiben.

Notizen

Nährwerte pro Portion: 15 kcal · Eiweiß 0g · Kohlenhydrate 3g (davon Zucker 1g) · Fett 0g · Ballaststoffe 1g
Verwende ausschließlich unbehandelte Bio-Zitronen, damit keine Pestizide ins Ferment gelangen. Die Zitronen müssen stets vollständig von Salzlake bedeckt sein – gib bei Bedarf etwas frischen Zitronensaft nach.
Fermentierte Zitronenschale fein schneiden und in Dips, Eintöpfe oder Salate rühren. Das Fruchtfleisch wird sehr salzig und wird meist nicht mitgegessen, die Schale ist das Highlight.